핏속에 기름때 끼면, 알아봐요

혈중에 기름 오염되면 동맥 경화·췌장염의 위 햄 ↑ 뭉세용 기자 입력 2020년 1월 13일 14:45

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30~40대 남성 3명 중 한 사람은 '고 쥬은송 지방 혈증'이었다. 중성지방이 증가하면 다른 다양한 질환이 발생, 살릴 수 있다.중성지방은 sound 식물에서 제공된 당질과 지방산을 재료로 간에서 합성된다. ​ 하나 g당 9kcal의 에그 땅을 낼 수 있어 칼로리의 식사가 부족할 때 에그 땅원으로 활용된다.그러나 중성지방 수치가 올라가면 콜레스테롤 변형이 하나로 자신의 지질혈증 동맥경화증 췌장염 등의 질환이 생길 수 있다. ​ 한국 지질 동맥 경화 학회 보고에 의하면 이상 지질 혈증은 우리 나라, 신라 30세 이상 성인 남자 둘 중 하나인 여성 3명 중 한 사람에 쟈싱타 날 정도로 흔하다. 그러나 중성지방이 높은 고중성지방혈증은 남성에게 더 많다. 30~40대 남성 3명 중 한 사람에게 자신의 타자 신이 이는 마찬가지가 연령대 여성보다 4배 이상 높은 수치다.

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중성지방 자체는 독성이 없어 적당히 있으면 문제가 안 되지만 많으면 건강에 해롭다. 강동경희대병원 내분비대사내과 정인경 교수는 혈액 중성지방 수치가 높아지면서 지상혈관에 좋은 HDL-콜레스테롤 입자는 작고 딱딱하게 변형된다며 이 입자가 혈관을 뚫고 염증을 일으켜 동맥경화증을 유발해 뇌경색, 심근경색, 협심증의 원인이 될 수 있다고 설명했습니다.췌장염의 위험도 증가합니다. 중성 지방 수치가 500mg/dL이상에 지나치게 높은 지상의 응급 질환 급성 췌장염이 발생할 수 있다. ​ 믹크 내과학 회지에 보고된 바에 의하면 혈액의 중성 지방이 하나 00mg/dL 오를 때마다 급성 췌장염의 위 홈도이 4Percent씩 증가합니다.문제는 고중성지방혈증은 거의 증상이 없어 이해하기 어렵다는 점이다. 혈액검사에서 우연히 발견하는 경우가 많다. ​ 하나 2시 나카 이상의 금식을 하고 채혈을 헷소리에도 불구하고 중성 지방 수치가 200mg/dL이상이면 생활 습관의 교정과 함께 약물 치료가 필요할 수 있다.특히 술이 기름진 음식, 탄수화물이 많이 든 음식을 자주 먹는 사람 비만인 것 당뇨병인 사람 인슐린 저항성이 있는 대사증후군 환자 만성 신장병 환자 등은 중성지방치를 반드시 체크하고 수치가 높을 때는 생활습관을 개선해 자신감을 가져야 합니다.중성지방 수치를 조절하는 비결은? 식이요법, 운동요법, 체중조절 등 생활습관 개선이 가장 중요하다. 고성성지방혈증 정도자신의 증상에 따라 약물요법을 실시할 수도 있으며 전문의와 상의한 뒤 조절 계획을 세우는 것이 좋다. 정인경 교수는 "아무리 좋은 약을 처방받아도 식사 자신의 운동요법 없이는 고성성지방혈증을 관리하기 어렵다"며 "아내의 말에 무리한 계획을 세우면 의욕이 떨어져 운동과 식사 조절 계획을 포기하게 한다. ​ 주 3회 무조건 체육관에서 운동하는 것 같은 계획보다 이동할 때 에스컬레이터 대신 계단으로 이동하게 슬 이쟈싱 지방 또는 탄수화물, 각종 소리식의 삭감 등 작은 계획부터 실천하는 것이 좋다"라고 조언했습니다.더 계획적으로 생활습관을 개선하고 자신감을 가질 수 있다면 전반적인 여러분의 섭취량을 줄이고 규칙적으로 유산소 운동을 하도록 하겠습니다. ​ 중간 정도 강도에 주 5회 30분 이상 예는 높은 강도로 3회 20분 이상할 중성 지방을 줄이는 데 도움이 되는 운동 법 이다니다.​ 뭉세용 기자 pomy80@kormedi.com​

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